Je wilt jouw alcoholgebruik verminderen of geheel stoppen met het drinken van alcohol. Je merkt dat de voordelen die het drinken van alcohol je biedt niet meer opwegen tegen de nadelen. Of je ervaart dat jouw alcoholtolerantie is vergroot en je steeds meer alcohol moet gebruiken om hetzelfde effect te bereiken.
Slecht voor de gezondheid
Alcohol drinken is ongezond. Het is slecht voor het immuunsysteem, het vergroot de kans op ziekten en het risico op een ernstiger verloop van allerlei ziekten wordt vergroot. Daarnaast heeft alcoholgebruik verschillende negatieve geestelijke- en sociale effecten. Toch worden veel gezondheidsproblemen niet direct gelinkt aan overmatig alcoholgebruik. Het is dus belangrijk om hier alert op te zijn. Je bent nooit te oud om te minderen of te stoppen met alcohol.
Wat levert grip op je alcoholgebruik je op?
Met een aanvaardbaar alcoholgebruik is veel gezondheidswinst te behalen op de korte en lange termijn.
Gezondheidswinst op de korte termijn
- Verbetering van je slaapkwaliteit
- Einde aan brandend maagzuur of een slechte adem
- Financieel voordeel
- Verbetering van je concentratievermogen, geheugen en prestaties
- (Eenvoudiger) gewichtsverlies
- Een gezonder uitziende huid
- Einde aan schaamtevol dronken gedrag of black-outs
- Minder sociale- en relationele problemen als gevolg van alcohol
- Een einde aan vervelende katers
- Minder kans op het krijgen of veroorzaken van ongelukken onder invloed van alcohol
Gezondheidswinst op de lange termijn
- Je smaak- en reukvermogen verbeteren
- Herstel van je lever
- Vermindering van de kans op verschillende soorten kanker
- Minder risico op het ontwikkelen van depressies of angststoornissen
- Verbetering van het immuunsysteem
- Kleiner risico op het ontwikkelen van diabetes type 2
- Je rode bloedcellen worden sterker
- Betere opname van voedingsstoffen
- Stijging van de levensverwachting
Krijg grip op je alcoholgebruik samen met ZoHealthy
Een verandering in je leefstijl vraagt om aanpassingen in, vaak lastig te breken, gewoonten. Jouw eigen inzet, jouw motivatie en goede voorbereiding zijn daarbij de sleutel tot succes. Met de professionele begeleiding van ZoHealthy word je daarin duurzaam ondersteund. Onze begeleiding vergroot je kans om een aanvaardbaar alcoholgebruik in jouw leven in te passen of jouw alcoholgebruik geheel te stoppen.
- Effectief programma
Het programma is gebaseerd op gebaseerd op leefstijltraining van Jellinek. De begeleiding voldoet aan de NHG-Zorgmodule Leefstijl Alcohol en de GGZ standaard Problematisch alcoholgebruik en alcholverslaving.
- Team van ervaren professionals
Onze Grip op alcoholcoach begeleidt en ondersteunt je waar nodig, eventueel aangevuld met begeleiding van je huisarts en ondersteuning van medicatie.
De coach is opgeleid om je te helpen en ondersteunen bij het doorbreken van uw drinkgewoonten.
Locaties
Het Grip op alcohol-programma wordt op dit moment alleen aangeboden in Oosterhout en Made.
Vergoeding
De kosten voor deelname worden in Oosterhout en Made volledig vergoed door de zorgverzekering. Deelname heeft geen invloed op je eigen risico.
Wanneer je niet in Oosterhout of Made deelneemt, kun je ook de kosten voor deelname zelf betalen. Je vindt hier een overzicht van de kosten.
Aanmelden deelname
Voor de begeleiding kun je je rechtstreeks aanmelden via onderstaande button.