Anders verder met
Leefstijl en kanker
Kijk weer vooruit: gezonde leefstijl bij & na kanker
De diagnose kanker vraagt lichamelijk en emotioneel veel van je. Wanneer je onder behandeling bent (geweest), kun je bijwerkingen hebben. Zoals vermoeidheid, gebrek aan energie, gewichtsproblemen etc. Met ons programma Leefstijl en kanker leer je weer vertrouwen te krijgen in je lijf, regie te nemen en te werken aan je herstel. Een gezonde leefstijl speelt hierbij een grote rol. Je eigen leefstijlkundige begeleidt je daarbij.
Leefstijl en kanker volg je 1 jaar. Zodat het gemakkelijker wordt om je nieuwe gezonde gewoontes op de lange termijn te behouden.
De kosten worden 100% vergoed door jouw zorgverzekering; je betaalt geen eigen risico. Hiervoor moet je wel voldoen aan bepaalde voorwaarden. Je vindt deze onderĀ programma.
Je wordt 1 jaar lang gecoacht door je eigen leefstijlkundige. Hij of zij helpt je bij het bereiken van een gezonde leefstijl.
Programma
Wat is Leefstijl en kanker?
Met het programma Leefstijl en kanker ga je samen met deelgenoten onder begeleiding van een leefstijlkundige aan de slag om een (nieuwe) balans te vinden en je nieuwe ik tijdens en na kanker te accepteren. Alle aspecten van een gezonde leefstijl worden hierin meegenomen: je lichamelijke gezondheid en jouw kwaliteit van leven op verschillende vlakken.
Voor wie is Leefstijl en kanker?
Niet iedereen komt in aanmerking voor deelname aan Leefstijl en kanker. Je kunt deelnemen wanneer je 18 jaar of ouder bent, je goed gemotiveerd bent, je onder behandeling bent voor kanker of deze behandeling hebt afgerond en je hebt een:
- Body Mass Index (BMI) van 30 of hoger
- BMI van 25 of hoger + een middelomtrek van minimaal 102 cm (mannen) of 88 cm (vrouwen)
- BMI van 25 of hoger + bijvoorbeeld een hoger risico op diabetes type 2 en/of hart- en vaatziekte (vraag dit na bij je huisarts of medisch specialist)
Hoe lang duurt Leefstijl en kanker?
Leefstijl en kanker duurt 1 jaar, zodat je genoeg tijd hebt om een nieuwe balans te vinden.
Coaching door een leefstijlkundige
Jouw eigen leefstijlkundige coacht je 1 jaar lang. Alle leefstijlkundigen hebben hiervoor een HBO-opleiding gevolgd. Ze staan geregistreerd in het kwaliteitsregister van hun beroepsgroep. Dat betekent dat bewezen is dat de coaching werkt.
Intake
Voordat je start, plannen we een intake (of een intakegesprek) met de leefstijlkundige. Dit is een eerste kennismaking. Je bespreekt bijvoorbeeld:
- Waar je hulp bij nodig hebt
- Wat je wil bereiken
- Jouw motivatie, o.a.
- jouw voornemen om bij alle sessies aanwezig te zijn
- en actief aan de slag te gaan met de doelen die je hebt bepaald
- Hoe je jouw doelen kunt bereiken
- De inhoud van het programma
- Praktische zaken
En natuurlijk kun je de leefstijlkundige vragen stellen. Tijdens de intake bepaal je of de leefstijlkundige en het programma bij jou passen.
Wat leer je tijdens het programma?
Leefstijl en kanker bestaat uit groepsbijeenkomsten en 1-op-1 gesprekken onder begeleiding van jouw leefstijlkundige. Je leert hoe je met kleine stapjes blijvend je gedrag kunt veranderen op het gebied van voeding, beweging en mentaal welzijn. Je gebruikt ons werkboek om thuis te oefenen met wat je leert tijdens de coaching.
De thema’s die aan bod komen:
- Gezonde voeding
- Gezonde lichaamsbeweging
- De rol van slaap
- Het effect van stress
- Ontspanning versus inspanning
- Timemanagement
- Gezonde gewoontes inpassen in je leven
- Positieve Gezondheid (een benadering om op een bredere manier naar gezondheid te kijken)
Kwaliteitsprogramma
De GLI, waarop Leefstijl en kanker gebaseerd is, komt voor uit het Nationaal Preventieakkoord. 1 van de doelen van dit akkoord is het aantal mensen met overgewicht te verminderen. Het is bewezen dat de aanpak (combinatie voeding, beweging en ondersteuning bij gedragsverandering) werkt. Het RIVM monitort de resultaten van de GLI nauwkeurig. Deelnemers waarderen na deelname vooral de hogere kwaliteit van leven die ze ervaren.
Coaching
| Groepscoaching |
|---|
| 1 jaar |
| Groepsbijeenkomsten + 1-op-1 gesprekken met de leefstijlkundige |
| Intake 1-op-1 met de leefstijlkundige |
| ā¢ 1-op-1 gesprekken (4x) ā¢ groepsbijeenkomsten (8x) |
| OOK: voor specifieke doelgroepen, zoals bijvoorbeeld bij gynaecologische kanker |
Zorgverzekering
Deelname wordt voor 100% vergoed door jouw zorgverzekering; je hoeft geen eigen risico te betalen. Wanneer je voldoet aan de voorwaarden.
Wil je medicatie gebruiken bij de GLI?
Ter ondersteuning van jouw deelname kun je medicatie gebruiken (Saxenda of Mysimba). Dit kan vanaf 1 jaar na de start van jouw deelname aan de GLI. Vraag naar de voorwaarden bij je zorgverlener of leefstijlkundige.
De medicatie wordt 100% vergoed door jouw zorgverzekering, maar je betaalt wel eigen risico.
Wat wordt er niet vergoed?
De kosten voor een lidmaatschap van een sportschool, sportvereniging of ander beweegaanbod worden niet vergoed door je zorgverzekering.
Verwijzing
Hoe krijg je een verwijzing voor Leefstijl en kanker?
Om mee te doen aan Leefstijl en kanker heb je een verwijzing (of verwijsbriefje) nodig van je zorgverlener. Alleen met deze verwijzing krijg je jouw deelname vergoed door de zorgverzekering.Ā
Bij je zorgverlener staat het programma ook bekend als Coaching op Leefstijl (CooL) of gecombineerde leefstijlinterventie (GLI).Ā
Dit kan op 2 manieren:
- Je meld je aan via de website. Vraag hierna dan zelf om een verwijzing bij jouw zorgverlener.
- Vertel je zorgverlener welk programma je wilt volgen.
- Je zorgverlener beoordeelt of je aan de voorwaarden (inclusiecriteria) voldoet
- Een medewerker van ZoHealthy of jouw leefstijlkundige neemt contact met je op. Zorg dat je bereikbaar bent via e-mail of telefoon.
- Zorg dat je de verwijzing ontvangt voor de intake
- Je zorgverlener verwijst je direct door tijdens het spreekuur of consult. Je hoeft verder niets te doen. Een medewerker van ZoHealthy neemt contact met je op. Zorg dat je bereikbaar bent via e-mail of telefoon.
Welke zorgverlener kan ik om een verwijzing vragen?
Je vraagt je huisarts, praktijkondersteuner of medisch specialist om een verwijzing. Hij of zij bepaalt of je voldoet aan de voorwaarden.
