« terug naar vorige pagina

Je leefstijl in balans met een GLI

Je wilt gezonder worden

Bijna de helft van de volwassenen in Nederland heeft overgewicht. Misschien ben jij ook te zwaar. Je loopt dan meer risico op een slechte gezondheid. Maar het is niet makkelijk om gewicht te verliezen of om op gewicht te blijven. Deelnemen aan een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) kan je daarbij helpen.

Een GLI is een programma waarin je advies en begeleiding krijgt over: gezonde voeding, gezonde gewoontes en gezonde beweging. Wanneer je daarin veranderingen maakt die je kunt volhouden, voorkom en verminder je gezondheidsklachten. Zo wordt je gezondheid beter, voel je je sterker en zit je lekker in je vel! 

Ik wil starten met gezonder worden

Wat is de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)?

Er zijn in Nederland 4 verschillende GLI-programma’s die worden vergoed door de zorgverzekering. Deze duren 2 jaar.

  • Jaar 1: Begeleiding bij de verandering van je leefstijl. 
  • Jaar 2: Begeleiding bij het volhouden van de verandering van je leefstijl. 

Een GLI bestaat uit groepsbijeenkomsten (max. 15 personen) en individuele gesprekken onder begeleiding van een leefstijlcoach en eventueel andere zorgverleners. Het aantal bijeenkomsten, gesprekken en zorgverleners, verschilt per GLI-programma.

Voor wie is de GLI?

Niet iedereen met overgewicht komt in aanmerking voor deelname aan een GLI. Je kunt deelnemen wanneer je 18 jaar of ouder bent en je voldoet aan 1 van de volgende voorwaarden, je hebt een:

  • Body Mass Index* (BMI) van 30 of hoger
  • BMI van 25 of hoger + een middelomtrek van minimaal 102 cm (mannen) of 88 cm (vrouwen)
  • BMI van 25 of hoger + bijvoorbeeld een hoger risico op diabetes type 2 en/of hart- en vaatziekte (vraag dit na bij je huisarts of medisch specialist)

Deelname aan de GLI wordt vergoed door je zorgverzekering

√  Wanneer je voldoet aan 1 van bovenstaande voorwaarden wordt jouw deelname helemaal vergoed vanuit de basisverzekering. Deelname heeft geen invloed op je eigen risico.  
√  De vergoeding van de kosten van mogelijke andere zorgverleners (niet standaard bij jouw GLI betrokken) is afhankelijk van je zorgverzekering.
√  De kosten voor een lidmaatschap van een sportschool of sportvereniging worden niet vergoed door je zorgverzekering.

Deelname is kosteloos, maar we verwachten van jou ook wel het een en ander. Het is de bedoeling dat je bij alle sessies aanwezig bent en ook tussendoor aan de slag gaat met de doelen die je samen met je leefstijlcoach hebt bepaald.

Begeleiding door een leefstijlcoach

Je wordt begeleid door een leefstijlcoach. Hij of zij is opgeleid om je te leren gezondere keuzes te maken in je dagelijks leven. Deze keuzes maak je samen. Je wordt steeds begeleid door dezelfde leefstijlcoach. Bij ZoHealthy werken we samen met een team van leefstijlcoaches door het hele land. 

Welke GLI past bij jou? 

De 4 GLI-programma’s hebben allemaal hetzelfde doel: het bereiken en behouden van een gezonde leefstijl. Maar hoe je dat doel bereikt, verschilt per GLI. Het is belangrijk dat je kiest voor een GLI die bij jou past. We hebben de belangrijkste kenmerken voor je op een rij gezet in onderstaande keuzehulp.

Via ZoHealthy kun je deelnemen aan deze 4 GLI-programma’s:

Let op: Niet alle GLI’s zijn in iedere regio of woonplaats beschikbaar. Bekijk hier waar we de GLI van jouw keuze aanbieden.

Op je mobiele telefoon bekijk je de keuzehulp het gemakkelijkst in de liggende stand. Of beweeg het scherm van links naar rechts. 

Coaching op leefstijl
(CooL)

Beweegkuur Slimmer Samen Sportief in Beweging (SSIB)
2 jaar 2 jaar 2 jaar 2 jaar
Vergoeding vanuit basisverzekering.
Geen invloed op eigen risico. 

Vergoeding vanuit basisverzekering.
Geen invloed op eigen risico. 

Vergoeding vanuit basisverzekering.
Geen invloed op eigen risico. 
Vergoeding vanuit basisverzekering.
Geen invloed op eigen risico. 
Groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken met de leefstijlcoach Groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken met de leefstijlcoach Groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken met de leefstijlcoach Groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken met de leefstijlcoach
  • Maandelijks contact 
  • Samen passende sport of beweegactiviteit onderzoeken
  • Voedingsplan diëtist
  • Groepsbijeenkomsten met diëtist (3x)
  • Beweegplan beweegprofessional
  • Groepsbijeenkomsten met beweegprofessional (3x)
  • Samen passende sport of beweegactiviteit onderzoeken
  • Individuele gesprekken met diëtist (3-6x)
  • Beweging onder begeleiding (24 groepslessen)
  • Samen passende sport of beweegactiviteit onderzoeken
  • Groepsbijeenkomsten met diëtist (8x)
  • Beweging onder begeleiding (16 groepslessen)
  • Kennismaken met sport of beweegactiviteit in de buurt
  • Samen passende sport of beweegactiviteit onderzoeken
  • Leefstijlcoach
  • Leefstijlcoach
  • Diëtist
  • Beweegprofessional
  • Buurtsportcoach
  • Lokale sportaanbieder
  • Leefstijlcoach
  • Diëtist
  • Fysio-/oefentherapeut
  • Buurtsportcoach
  • Leefstijlcoach
  • Voedingsprofessional
  • Beweegprofessional
  • Lokale sportaanbieder

Wil jij starten met gezonder worden? 

Bekijk onze agenda voor een leefstijlcoach of een GLI bij jou in de buurt. Zodat je weet waar en wanneer je kunt starten.

Meld je vervolgens op 1 van deze manieren aan:

  • Meld je direct aan via deze button

Ik wil starten met gezonder worden