« terug naar vorige pagina

Online begeleiding

U kunt ook gebruik maken van online begeleiding. Dit is de meeste flexibele vorm van begeleiding. U kunt waar en wanneer u maar wilt gebruik maken van de online stoppen-met-rokensessies.

Aanmelden begeleiding

Hoe werkt het?

Bij de online begeleiding zijn er 9 sessies die ongeveer 3 maanden in beslag nemen. In elke sessie krijgt u informatie, leest u de voorbeeldoefeningen en gaat u zelf aan de slag met een of meerdere oefening(en). Van uw stopcoach ontvangt u persoonlijk feedback.

  • Welkom
  • Wat is er aan de hand?
  • Mijn motivatie in kaart
  • Wat kan ik doen?
  • Wat denk ik?
  • Omgaan met trek
  • Omgaan met sociale druk
  • Blijf bezig!
  • Terugval, hoe nu verder?

Locaties

De online begeleiding vindt landelijk plaats. Het maakt niet uit waar u woont of bent. 

Resultaten

De resultaten van de stoppen-met-rokenbegeleiding worden gemeten volgens de Russel-criteria. Hieronder staan de resultaten over het jaar 2018.

Bij de online begeleiding is na afronding van de begeleiding na 3 maanden 67% gestopt met roken. Van deze groep is 33% na één jaar nog steeds gestopt met roken.

ZoHealthy onderscheidt zich met name in de relatief grote groep mensen die na een jaar nog steeds gestopt zijn met roken. ZoHealthy is dan ook met recht trots op deze resultaten.

Welke onderwerpen worden besproken?

Bij de online begeleiding worden meerdere onderwerpen behandeld. Denk aan de analyse van het rookgedrag, het in kaart brengen van risicosituaties en het aanpakken van vervelende gedachten.

Uitgebreide ondersteuning

De stoppen-met-rokenbegeleiding wordt uitgebreid ondersteund:

  • Informatiebrochure
  • Ondersteunende middelen (nicotine vervangende middelen of medicijnen), in overleg met uw huisarts
  • App “Nu stoppen met roken”, verkrijgbaar in de Apple App Store of Android Play Store

Folder

U vindt de informatie over de stoppen-met-rokenbegeleiding ook terug in onze folder ‘Stoppen met Roken’.

Meer info en aanmelden

Voor de begeleiding kunt u zich rechtstreeks aanmelden of doorverwezen worden via uw huisartsenpraktijk of een andere zorgverlener.

Aanmelden begeleiding