« terug naar vorige pagina

Online begeleiding

De meeste flexibele vorm van onze stoppen-met-rokenbegeleiding volg je online. Je kunt op deze manier deelnemen waar en wanneer jij maar wilt onder begeleiding van je eigen stopcoach. 

Aanmelden begeleiding

Hoe werkt het?

Je krijgt toegang tot 9 online sessies waarmee je in 3 maanden tijd aan de slag gaat met stoppen met roken. In elke sessie ontvang je informatie over het stoppen met roken, krijg je voorbeeldoefeningen en maak je zelf oefeningen. Van jouw stopcoach ontvang je hierop persoonlijk feedback.

Een overzicht van de 9 sessies

  • Welkom
  • Wat is er aan de hand?
  • Mijn motivatie in kaart
  • Wat kan ik doen?
  • Wat denk ik?
  • Omgaan met trek
  • Omgaan met sociale druk
  • Blijf bezig!
  • Terugval, hoe nu verder?

Locaties

Om online deel te nemen aan de begeleiding maakt het niet uit waar je woont of verblijft. 

Resultaten

De resultaten van de stoppen-met-rokenbegeleiding worden gemeten volgens de Russel-criteria. Hieronder staan de resultaten over het jaar 2018.

Bij de online begeleiding is na afronding van de begeleiding na 3 maanden 67% gestopt met roken. Van deze groep is 33% na één jaar nog steeds gestopt met roken.

ZoHealthy onderscheidt zich met name in de relatief grote groep mensen die na een jaar nog steeds gestopt zijn met roken. ZoHealthy is dan ook met recht trots op deze resultaten.

Welke onderwerpen worden besproken?

Bij de online begeleiding worden meerdere onderwerpen behandeld. Denk aan de analyse van het rookgedrag, het in kaart brengen van risicosituaties en het aanpakken van vervelende gedachten.

Uitgebreide ondersteuning

De stoppen-met-rokenbegeleiding wordt uitgebreid ondersteund:

  • Informatiebrochure
  • Ondersteunende middelen (nicotinevervangende middelen of medicijnen), in overleg met uw huisarts
  • App “Nu stoppen met roken”, verkrijgbaar in de Apple App Store of Google Play Store

Folder

Je vindt de informatie over de stoppen-met-rokenbegeleiding ook terug in onze folder ‘Stoppen met Roken’.

Meer info en aanmelden

Voor de begeleiding kunt je je rechtstreeks aanmelden via onderstaande button of doorverwezen worden via jouw huisartsenpraktijk of een andere zorgverlener.

Aanmelden begeleiding