Hoe wil jij stoppen met roken?
Bij ZoHealthy stop je met roken op jouw manier. Elke roker stopt anders en beleeft de fases van het stoppen ook anders. Daarom bieden wij verschillende vormen van coaching aan, zodat je kunt kiezen voor een vorm die bij jou past. Het programma Stoppen met roken duurt 3 maanden.
Ja, ik wil een kickstart maken. Ik meld me direct aan
WhatsApp ons
√ Individuele coaching
Je hebt 1-op-1 gesprekken met jouw stoppen-met-roken coach. Dit kan op verschillende locaties in onze regio.
√ Groepscoaching
Als je het makkelijker vindt om samen met anderen te stoppen met roken, dan kun je meedoen aan onze groepscoaching (in Oosterhout). Moedig elkaar aan, steun elkaar en wissel ervaringen en tips uit. Zo sta je nog steviger in je schoenen tijdens het stoppen met roken.
√ Individuele coaching bij kinderwens of zwangerschap (ook voor partners)
Wanneer je zwanger bent of wilt worden, is het belangrijk voor jou en je baby om direct te stoppen met roken. Je krijgt een stoppen-met-roken coach die speciaal hiervoor is opgeleid. We werken ook samen met jouw huisarts, verloskundige, gynaecoloog en/of fertiliteitsarts. Omdat je zwanger bent of wilt worden, zorgen wij ervoor dat je snel kunt starten met het programma. We passen de coaching aan op jouw situatie.
√ Individuele coaching voor een operatie
Word je binnenkort geopereerd? Dan is het belangrijk voor een goed herstel om te stoppen met roken. Je kunt het risico op een complicatie hiermee met de helft verkleinen. Hoe langer je voor je operatie stopt, hoe beter. Wij zorgen ervoor dat je snel kunt starten met het programma.
√ Online en telefonische coaching
Past coaching op afstand beter bij jou of jouw situatie? Dan is een mix van online en telefonische coaching mogelijk. Je hebt telefonische en/of videogesprekken met jouw coach op een afgesproken tijd (Teams, Facetime, WhatsApp videobellen etc.).
√ Online coaching (zelfstandig)
Wil je de stoppen-met-rokenbegeleiding op je eigen tempo volgen, dan is online coaching mogelijk. Je volgt in 3 maanden zelfstandig de online modules. Je ontvangt hierop feedback van je eigen stoppen-met-roken coach.
Hoe helpt jouw coach je bij stoppen met roken?
Jouw coach leert je hoe je omgaat met bepaalde gedachten, behoeften en situaties nu je niet meer wilt roken. Je ontvangt van hem of haar ook een informatiebrochure en een werkboekje, om thuis na te lezen en mee te oefenen.
> Jouw persoonlijke motivatie om te stoppen met roken
> Voor- en nadelen van stoppen met roken
> Hoe verander je je gedachten als je trek krijgt in een sigaret?
> Hoe ga je om met sociale druk?
> Hoe houd je het stoppen vol?
> Het gebruik van stoppen met roken medicatie (in overleg met je huisarts)
> Veel handige tips en persoonlijk advies van je stoppen-met-roken coach
Vind een stoppen-met-roken coach bij jou in de buurt
Bekijk onze pagina met alle locaties en de agenda en vind een stoppen-met-roken coach bij jou in de buurt.
Maak met ons een kickstart!
√ Binnen 3 maanden kun jij definitief zonder sigaretten
√ Je krijgt je eigen stoppen-met-roken coach
√ Op een locatie bij jou in de buurt (maar ook online of telefonisch)
√ Vergoed door jouw basisverzekering
Verbeter je gezondheid en voel je fitter. Maak met ons een kickstart!
JA, ik ben er klaar voor om te stoppen met roken *
* Of vraag je huisarts, praktijkondersteuner of medisch specialist om een verwijzing.